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Beim CrossFit machst Du nicht jeden Tag dieselben langweiligen Übungen. Vielmehr geht es um das Workout of the day (WOD), das täglich wechselnde Trainingsprogramm wird von zertifizierten CrossFit-Coaches konzeptioniert und sorgt für ein ständig wechselndes Workout.

Eine CrossFit Trainingseinheit besteht aus folgenden Teilen:

  1. Aufwärmtraining
  2. Mobilisierung
  3. Fähigkeitstraining oder Krafttraining / Lernen der Übungen
  4. WOD (Workout of the day)
  5. Cool-Down, um den Körper auf die Ruhephase vorzubereiten

Coaching statt Gerätemiete!

Coaching statt Gerätemiete!

Anders als im "normalen" Fitnessstudio bezahlst Du bei uns nicht für die Bereitstellung der Fitnessgeräte, sondern für das Coaching. Das ist eine persönliche Betreuung rund um Fitness, Athletik und Ernährung.

Unser Betreuungsverhältnis

Unser CrossFit Betreuungsverhältnis

Derzeit haben wir ein von uns festgelegtes Betreuungsverhältnis von ca. 9 - 15 Personen pro Trainer im Kurs, um Dir die beste Trainingsqualität bieten zu können!

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