Home Workout 01.05.20

Warm Up:

3 Sets
200m Run oder 10 Burpees
15 Squats
10 Push Up to Down Dog
15 Sit Ups
20s Handstand Hold

Workout:

Heute ist Benchmark Friday und es stehen gleich drei Girl Workouts auf dem Programm, mit jeweils 5 min Pause dazwischen. Sucht euch die passenden Alternativen für jede Übung und legt los. Anstelle der 400m Laufen für Nancy schlagen wir 25 Burpees vor.

Viel Spaß :-)