Home Workout 03.04.20

Warm Up:

4 Sets - 20s On / 10s Off

1. Single Leg Toe Touches

2. Boot Strappers

3. Up + Downs

Workout:

Nutze für das Workout Equipment was du zuhause hast und mit dem du alle Wiederholungen am Stück erledigen kannst. Hast du nur einen sehr leichten Gegenstand, kannst du die Anzahl an Wiederholungen verdoppeln. Für etwas Inspiration, schau gerne in unsere Übungsbibliothek auf YouTube rein.

Mobility:

5:00 Squat Hold