Home Workout 05.04.20

Warm Up:

AMRAP6
10 Alt. Single Leg Good Mornings
5 Push Up to Down Dog
10 Boot Strapper (siehe Video 03.04.)
5 Squat Jumps
10 Plank to Push Up

Workout:

https://www.youtube.com/watch?v=0hM_o9r7OOI

Als alternative für die Dumbbell Snatches, kannst du Ground to Overhead mit dem vorhandenen Equipment ausführen, egal ob einarmig oder beidarmig.

Mobility:

6:00 Squat Hold