Ein schnelles Workout mit hoher Wiederholungsdichte. Probiere nicht abzusetzen bei den Goblet Squats und in Bewegung zu bleiben bei den Jumping Lunges. 5 Runden sind ein gutes Ziel! Als Alternative für Jumping Lunges sind reguläre Lunges geeignet.
WeiterlesenZwei knackige Workouts, die es ziemlich in sich haben. Vorher haben wir ein Strength Teil mit Push Press und Bent over Rows. Wer danach noch Lust hat auf einen kleinen Ab Burner, kann gut das Core Workout nutzen.
WeiterlesenWer schafft es den Chipper im Time Cap zu beenden? 50 Strict Handstand Push Ups sind eine ganze Menge, das heißt skalieren ist eventuell notwendig. Kipping HSPUs oder Pike Push Ups sind die beste Alternative.
WeiterlesenWer heute noch eine sportliche Herausforderung sucht, sollte es mit dem heutigen Workout probieren. Alles was ihr dafür braucht ist eine Dumbell. Viel Spaß!
WeiterlesenFür das heutige Workout benötigt ihr eine Dumbell und einen Stuhl, für die Chair Dips. Ihr solltet ungefähr sieben bis acht Minuten für jede Runde brauchen. Viel Spaß!
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