Heute wird Turkish Get -up geübt. Dafür habt ihr 20 Minuten Zeit. Wer kein Gewicht zu hause hat, kann das auch einfach mit einer Wasserflasche machen. Anschließend gibt es ein Workout für 20 Minuten.
WeiterlesenWir starten direkt mit dem Warm Up und dem Kraftteil. Danach geht es direkt mit dem 16 Minütigen AMRAP weiter.
Wer danach noch Lust auf einen kleinen Bauch Brenner hat, sollte das Core Workout machen! :)
WeiterlesenWir starten die Woche mit einem Intervalltraining. 2 AMRAPs zu jeweils 5 Minuten für 2 Durchgänge stellen euer Durchhaltevermögen auf die Probe. Ein gutes Ziel sind 2 Runden pro AMRAP.
WeiterlesenLust auf ein paar Burpees? Dann solltest du die Challenge nicht verpassen!
Weiterlesen300 Wiederholungen For Time. Ihr habt dafür 20 Minuten Zeit, danach eignet sich gut das Core Workout mit Hollow Rocks, Arch Rocks und Side Plank Rotations.
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