Home Workout 01.01.2021

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Workout of the Day

Workout:

DB Interval Workout
6 Sets - 2:00 min On | 1:00 min Off
A: 20-25-30-…
Double Unders
2-4-6-…
SA Devils Press
B: 2-4-6-…
DB Lunges
Handstand Push Ups
C: AMRAP
10 DB Snatches
5 Burpees Over DB

Core Workout

EMOM12
Min 1:
30s Alt. V-Ups
30s Wall Sit
Min 2:
30s Krabbeln
30s Plank
Min 3:
30s Hollow Hold
30s Wall Sit
Min 4:
30s Bird Dog
30s Plank