Home Workout 07.12.2020

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Workout of the Day

Warm Up:

AMRAP6
20 Single Unders
5/5 Split Squats
4 Push Up to Down Dog
3 Kick Up to Handstand

Workout:

EMOM30
1. 50 Double Unders
2. 40s Handstand Hold
3. 15-20 Hand Release Push Ups
4. 20 Reverse Lunges
5. 40s Alligator Rolls

 
Joshua WichtrupKommentieren