Home Workout 26.02.2021
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Workout of the Day
Warm Up:
EMOM12
1. 3 Tempo Push Ups (2/2/X/1) + Up & Downs
2. 5 Tempo Squats (2/2/X/1) + Alt. Lunges
3. 10s Hollow Hold + 10 Alt. V-Ups
4. 50 Jumping Jacks
Workout:
5 Sets - 3:00 min On / 1:00 Off
10 Burpees
20 V-Ups
1. ME Alt. DB Snatches
2. ME Alt. DB Hang Clean & Jerk
3. ME DB OH Lunges
4. ME Alt. SA Devils Press
5. ME SA DB Thruster