Home Workout 19.03.2021
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Workout of the Day
Warm Up:
AMRAP6
20 SL Good Mornings
15 Hollow Rocks
10 Cossack Squats
5 Push Up to Down Dog
Strength:
EMOM12
1. SL RDL
2. Alligator Rolls
3. Lunge with Knee Raise
Workout:
AMRAP8
16 Crossbody Mountain Climber
12 Goblet Squats
8 Push Ups
- Rest 2:00 min -
AMRAP8
16 Single Leg V-Ups
12 Shoulder to Overhead
8 Burpees