Home Workout 15.04.2021

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Workout of the Day

Warm Up:

AMRAP6

10 Squats

10 Reverse Lunges

10 Rocking Push Ups

10 SL V-Ups

Workout:

EMOM12

A: 8 Push Ups + 12 Bent Over Rows or Towel Pull Apart

B: 12-16 Pistols

AMRAP12

15 Chair Dips

12 SA Thruster / Squat Jumps

9 Toes to Chair