Home Workout 23.04.2021

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Workout of the Day

Warm Up:

AMRAP6

8 Squats

10 Up & Downs

12 BTN Press

Workout:

7 Round for Time (TC20)

21 Russian Twist

15 Overhead Squats

9 Burpees

Finisher:

3 Sets

40s On | 20s Off

Dead Bugs

Side Plank w/ Rotation (L)

Side Plank w/ Rotation (R)