Home Workout 02.05.2021

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Workout of the Day

Warm Up:

EMOM8

45s On | 15s Off

1. Baby Burpees

2. Glute Bridge Hold

3. Strict Mountain Climber

4. Squat Hold

Workout: 

2 Sets 

AMRAP5

3 Wall Walks

12 V-Ups

18 Squat Jumps 

• Rest 1 min

AMRAP5

30 Mountain Climber 

12 Up & Downs or 8 Up & Down Devils Press

18 Single Leg Glute Bridges

• Rest 1 min