Home Workout 05.05.2021

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Workout of the Day

Warm Up:

AMRAP8

6 Burpees

8 Feet Together Squats

10 Hollow Rocks

12 Cossack Squats

14 Reverse Flys

Workout:

For Time (TC20)

60 Alt. V-Ups

24 Bent Over Rows

60 Reverse Lunges | 40 Pistols

50 Alt. V-Ups

20 Bent Over Rows

50 Reverse Lunges | 30 Pistols

40 Alt. V-Ups

16 Bent Over Rows

40 Reverse Lunges | 20 Pistols

30 Alt. V-Ups

12 Bent Over Rows

30 Reverse Lunges | 10 Pistols