Home Workout 09.05.2021

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Workout of the Day

Warm Up:

EMOM8

1. 20/20s Standwaage

2. 40s High Knees

3. 30s Handstand Hold

4. 8 Tempo Squats

Workout:

AMRAP20

50 Mountain Climber

40 Russian Twist

30 SL Glute Bridges

20 Hollow Rocks

10 Handstand Push Ups / Pike Push Ups