Home Workout 14.05.2021

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Workout of the Day

Warm Up:

AMRAP5

10 Cossack Squats

15s Hollow Hold

10 Rocking Push Ups

15s Squat Hold

Core:

4 Sets each Side

10s Side Plank

10s Hip Raises

10s Leg Lifts

10s Rotations

20s Rest

Workout:

AMRAP15

6 Devils Press

9 Weighted Sit-Ups

12 Goblet Squats