Lust auf ein paar Plank to Push up? Dann solltest du heute das Workout of the Day ausprobieren! Da das beste immer zum Schluss kommt, habt ihr vorher noch 8 Runden For Time, danach legt ihr los mit den 100 Wiederholungen. Ihr habt für den ganzen Spaß 20min Zeit. Let´s Go!
WeiterlesenIhr habt die Wahl zwischen einem knackigem Conditioning Workout, mit acht verschiedenen Übungen und einem AMRAP 18 als Workout of the Day. Und wenn euch abends vor dem Fernseher langweilig wird, könnt ihr gut den Mobility Teil nutzen um den Tag abzuschließen. Habt Viel Spaß!
WeiterlesenNach dem Strength Part, stehen heute 10 Runden For Time auf dem Plan. Das Warm Up bereitet euch auf die V- ups, Hang Squat Cleans und die Push ups vor. Gutes durchkommen! :)
Weiterlesen"Boulder Shoulders" das ist das heutige Motto.
WeiterlesenZieht euch Laufschuhe an und nehmt euch Zeit für einen 20-30 minütigen recovery Run. Danach könnt ihr ein wenig mobility machen. Und denkt dran: Frische Luft tut immer gut. Schönen Sonntag euch allen!
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