Heute haben wir für euch ein knackiges Conditioning Workout vorbereitet. Wenn ihr euch nicht zum laufen begeistern könnt, habt ihr die alternative 1min Double Unders zu machen und in der nächsten Runde 1min Mountain Climber. Ihr wechselt die Übung dann jede Runde. Till und Lana machen es euch vor. Viel Spaß!
WeiterlesenHeute trainieren wir mit Equipment. Es ist egal was du zuhause hast, ob Langhantel, Kettlebell oder Dumbell. Kein Grund zur Ausrede! Wer sich noch ein bisschen herausfordern möchte, sollte die max. Plank Hold, Wall Sit und Handstand Hold Challenge ausprobieren.
WeiterlesenHappy Burpee Day! Heute ist das Workout kurz und knackig. Was du brauchst? Dich und dein Durchhaltevermögen. Wenn du das Workout nicht alleine machen möchtest , solltest du dir unbedingt das Video von Basti und Lisanne ansehen. Gib gas!
WeiterlesenDas heutige Workout of the day beinhaltet 8 Runden auf Zeit. Vorher gibt es ein kleines Warm up, damit ihr gut für die DB Snatches, V-Ups und die vielen Double Unders vorbereitet seid. Wenn ihr danach noch nicht genug habt, ist das Core Workout ein guter Abschluss! Viel Spaß!
WeiterlesenHeute steht ein knackiges Workout auf dem Plan. Egal welches Equipment du zur Verfügung hast, es ist das richtige für dich dabei! Viel Spaß und zieh durch!
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