Tabata Thursday
Heute haben wir 8 Sets alle 3 Minuten. Vorher gibt es ein Kraftteil mit Towel Deadlift und Bulgarian Split Squats. Damit ihr gut aufgewärmt seid gibt es zum Warm Up ein AMRAP 8.
WeiterlesenHeute haben wir zwei mal ein AMRAP 9 mit zwei Minuten Pause zwischen den Workouts.
Zum Anschluss eignet sich gut das Core Workout. Viel Spaß!
WeiterlesenSchafft ihr alle 8 Runden + 100 Sit ups im Time Cap? Das Warm Up und der Kraftteil bereitet euch gut auf das Workout vor.
Gibt gas und schreibt eure Zeiten in die Kommentare.
WeiterlesenHeute ist der Retest für das 6 Week Six Pack Programm geplant. Wer kann seine Zeit aus Woche 1 schlagen?
Weiterlesen4x Tabata im heutigen Workout. Tabata = 8 Runden 20s On - 10s Off
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