Das heutige Workout ist etwas länger und ähnelt dem Barbara Girl Workout. Zum skalieren empfehlen wir entweder die Wiederholungen zu reduzieren oder aber 3 bzw. 4 Runden statt 5 zu machen. Viel Spaß dabei!
WeiterlesenDen heutigen Kraftpart solltet ihr auf keinen Fall verpassen. Auf der Startseite findet ihr auch das Video dazu. Alles was ihr braucht sind eine DB oder KB.
WeiterlesenDas Workout of the Day ist ein 20 minütiges EMOM mit simplen Kettlebell Übungen. Beginner sollten versuchen 10-15 Goblet Squats und 8-12 Burpees zu schaffen. Wer schon fortgeschritten ist, versucht 25-30 Squat und 15 Burpees zu machen — jede Runde. Viel Spaß!
Weiterlesen