Das letzte Workout des Throwdowns ist da — El Capitano. Schau dir zuerst die Movement Standards für die Line Facing Hand Release Burpees an oder sei einfach wieder 18:30 Uhr Live dabei.
WeiterlesenDu kannst das heutige Conditioning Workout in Kombination mit dem Mobility Teil nutzen, um zu regenerieren und morgen für das nächste Throwdown Workout fit zu sein. Der Chipper aus dem Workout of the Day hingegen ist anspruchsvoll und wird dir einiges abverlangen.
WeiterlesenHeute geht es weiter mit dem zweiten Workout des Throwdowns — „Lisagne“. Gleich zwei neue Übungen sind dabei! Push Up + Toe Touch und Up & Down Squat Jumps. Sei 18:30 Uhr wieder Live dabei oder falls du es gar nicht erwarten kannst, machst du das Workout schon vorher. Aber nicht vergessen, den Score einzutragen.
WeiterlesenHast du Muskelkater im Trizeps von den ganzen Dips und Burpees? Dann ist der heutige Conditioning Teil genau das richtige für dich. Sind die Arme und Schultern frisch, kannst du beim Workout of the Day alles geben und so viele Strict Handstand Push Ups bzw. Pike Push Ups machen wie möglich sind. Mindestens solltest du aber 5 pro Runde schaffen!
WeiterlesenDas erste Workout des Throwdowns ist Madelainovich. Burpees, Air Squats, Sit Ups und Chair Dips im Death By Format. Schaffst du es bis in die 15er Runde? Gutes gelingen und nicht vergessen den Score in den Kommentaren zu posten. Es gibt etwas zu gewinnen!
Weiterlesen