Das Workout of the Day beinhaltet heute so einige Double Unders. Wer da noch Schwierigkeiten hat, sollte sich auf jeden Fall unser Video mit Tips fürs Seilspringen ansehen. Wer Lust hat das schöne Wetter etwas auszunutzen sollte unser Laufworkout machen und da gibt es auch konkrete Anweisungen für euch, um die richtige Pace zu finden. Vorher oder im Anschluss darf dann auch etwas Mobility nicht fehlen!
WeiterlesenDas Warm Up für das heutige Training besteht aus 3-5 Sätzen mit Körpereigengewichtsübungen spezifisch für die drückende Oberkörpermuskulatur. Alle drei Übungen sollten immer direkt nacheinander absolviert werden, dafür ist die Pause zwischen den Sätzen so lang wie notwendig. #pumpcity
WeiterlesenJulian hat heute ein besonderes Outdoor Workout für euch vorbereitet. Viel Spaß dabei!
WeiterlesenZwei harte AMRAPs mit 2 min Pause dazwischen. Egal welches Equipment du zur Verfügung hast, es ist die richtige Variation für dich dabei.
WeiterlesenZwei harte AMRAPs mit 2 min Pause dazwischen. Egal welches Equipment du zur Verfügung hast, es ist die richtige Variation für dich dabei.
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