Heute machen wir Weightlifting Skill, Mobility und Technik — alles mit dem Besenstil in deinem Wohnzimmer.
WeiterlesenAbsolviere erst den Mobility Teil für die Pistols, falls dir diese Schwierigkeiten bereiten!
WeiterlesenHeute gibt es ein Core Workout zum mitmachen!
WeiterlesenThrusters und Double Unders - eine bekannte Kombination auch aus den Open. Schaffst du den Thruster Komplex ohne abzusetzen und kannst die 6 Runden vervollständigen?
WeiterlesenTechnik Training mit dem PVC Stab oder Besenstiel steht an. Um die Bewegungskompetenz zu erhalten, ist es sehr vorteilhaft die Bewegungsmuster besonders langsam und kontrolliert zu üben.
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