Heute haben wir gleich 2 anspruchsvolle Skills dabei, Handstand Push Ups und Pistols. Sei beim Live Workout um 18:30 Uhr dabei, dann zeigen wir dir ein paar coole Skalierungen, sowohl nach unten, als auch nach oben ;-)
WeiterlesenDas Conditioning Workout ist ein richtiger Leg Burner. Schaffst du alle Air Squats unbroken? Die meisten Bodyweight Übungen belasten die Vorderseite der Schulter und des Oberkörpers, deshalb ist es umso wichtiger die ziehenden Muskelgruppen anzusprechen. Wenn du Equipment zur Verfügung hast, kannst du Bent Over Rows machen, ansonsten gehen auch Rows an einem stabilen Tisch.
WeiterlesenSei 18:30 Uhr wieder beim Live Workout dabei! Heute trainieren wir mit Equipment. Es ist egal was du zuhause hast, ob Langhantel, Kettlebell, Dumbbell oder einen beschwerten Rucksack.
WeiterlesenHeute Abend geben wir die Gewinner des Throwdowns bekannt!
WeiterlesenHeute machen wir gemeinsam Weightlifting im Wohnzimmer. Alles was du brauchst ist ein PVC Stab oder Besenstil von ca. 1,5m länge.
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