Heute stellen wir euch ein aufgezeichnetes Video des Home Workouts zur Verfügung. 19:30 Uhr ist das Video Verfügbar.
WeiterlesenLaufen und Push Ups - simpel und effektiv. Trotze dem tristen Wetter und raffe dich trotzdem zum Workout auf!
WeiterlesenDer Fokus liegt heute auf Bewegungsqualität. Schau nochmal in unserer Übungsbibliothek vorbei und sieh dir den Bewegungsablauf des Turkish Get Ups an. Dieser kann dann sowohl ohne Gewicht, dafür besonders langsam, als auch mit zusätzlichem Gewicht ausgeführt werden.
WeiterlesenHeute Abend haben wir ein 12 Days of Christmas Workout in der Live Class. Das heißt einschalten und mitmachen!
WeiterlesenInternational Rest Day? Eher nicht! Du hast die Wahl zwischen einer absteigenden Leiter aus Wiederholungen, mit Overhead Lunges, Air Squats und Deadlifts und einem langen 8km Lauf.
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