Das heutige Workout of the Day hat es echt in sich! Für das Workout könnt ihr gut eine Kettlebell oder eine Dumbell verwenden. Falls ihr beides nicht da habt, könntet ihr alternativ einen gepackten Rucksack mit Wasserflaschen oder Büchern nehmen. Als Finisher haben wir noch ein schnelles und effektives Core Workout! Der Beachbody wird im Winter gemacht. :) Viel Spaß
WeiterlesenFilthy 50 Home Edition - 500 reps so schnell wie möglich! Wer schafft es in unter 20 Minuten fertig zu werden? Gebt alles und schreibt die Zeiten in die Kommentare.
WeiterlesenDas Warm Up besteht aus sechs verschiedenen Übungen und insgesamt drei Runden. Danach geht´s weiter mit drei harten AMRAPs mit 3 min Pause dazwischen. Viel Spaß!
WeiterlesenMal wieder Lust auf ein Teamworkout? Dann ruft euren Trainingspartner oder euren besten Kumpel z.B. über FaceTime an und absolviert zusammen das Workout. Für die Snatches könnt ihr gut eine Dumbell oder eine Kettlebell benutzen, der Mobility Teil eignet sich hervorragend als Warm Up. Viel Spaß!
WeiterlesenRedo Time! Wer das Workout noch nicht gemacht hat, versucht so viele Wiederholungszahlen wie möglich zu schaffen. Wenn ihr euch bereits schon einmal durchgekämpft habt, macht ihr es nochmal …. nur besser und schneller. ;) Also Trainingsachen an und los geht´s!
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