Wir starten die Woche mit einem Conditioning Workout. Viele Squats und viel Laufen. Probiert es aus und schreibt gerne eure Zeiten in die Kommentare.
WeiterlesenDas heutige Workout ist ein Tabata und enthält insgesamt drei Stationen. Ihr benötigt für das Workout eine Kettlebell oder Dumbell. Wer anschließend noch etwas für die Körpermitte machen möchte, der kann das Core Workout nutzen.
WeiterlesenDu vermisst Burpees? Dann solltest du das Workout auf keinen Fall verpassen. Als alternative für die Pistols, sind Lunges gut geeignet. Wer danach noch Lust hat, auf einen knackigen Finisher, kann zum Schluss die Running Intervals machen.
Viel Spaß dabei!
WeiterlesenHeute stehen 10 Rounds For Time auf dem Plan. Zum aufwärmen gibt es ein EMOM 10 mit jeweils 5 verschiedenen Übungen. Für das Workout benötigt ihr eine Dumbell.
Let´s Go und habt Spaß!
WeiterlesenSechs verschiedene AMRAP´s mit jeweils zwei Minuten Pause dazwischen. Das Workout könnt ihr mit einer Dumbell oder Kettlebell machen. Viel Spaß!
Weiterlesen