Wir starten heute das Workout of the Day mit einem Tabata, danach folgt ein Kraftteil und anschließend folgt das Workout. Wer sich heute für Recovery entscheidet, kann das Conditioning Workout machen.
WeiterlesenDas heutige Workout hat es ordentlich in sich. Konzentriert euch vor allem bei der Hollow und Arch Hold Position , darauf das ihr die ganze Zeit den Körper anspannt. Wenn ihr nicht die ganze Zeit halten könnt, macht ihr kurz Pause und versucht direkt danach weiter zu machen.
Viel Spaß!
WeiterlesenWer heute noch eine sportliche Herausforderung sucht, sollte es mit dem heutigen Workout probieren. Alles was ihr dafür braucht ist eine Kettlebell und einen Stuhl. Viel Spaß!
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